靠坐,牀頭靠

坐有坐相!正確坐姿7點不再腰痠背痛

1. 臀部與膝蓋的位置擺放坐在椅子上時，髖關節與膝關節的角度是保持正確坐姿的重點，膝蓋彎曲的角度最好保持90度， 2. 雙腳要平踏地面確保您的雙腳都能夠平踏在地面上，不要以腳背外翻等姿勢支撐自己，如果椅子過高，可以放個小板凳讓腳能夠踏在上面，可避免想從椅子上離開時，不小心扭到腳踝。 3. 身體坐正上半身挺直人坐著的時候，身體主要承受體重的部位在骨盆，而骨盆的下半部有兩塊稱為坐骨 (Ischial tuberosity，坐骨結節或坐骨隆起)的骨頭，正確的坐姿應該讓上半身與坐骨保持一直線，您可以調整臀部擺放的位置，同時上半身挺直，來達成骨盆的正確受力位置。

如何叩擊和姿位引流除呼吸道痰液

執行步驟 ★叩擊手持拍痰杯或手呈杯狀，用腕力由下往上扣，每一部位拍擊 3 ~ 5 分鐘，一天至少 3 ~ 4 次，每次不超過20分鐘。此時應配合作深呼吸、咳嗽，才能將痰排出，如果無法排出，將以抽痰方式將痰抽出。扣擊順序是由下至上，從外向內，扣擊部位分為：肺上葉：坐姿向後傾 30 度，叩擊肩膀頂端及前胸部。直立坐姿向前傾 30 度，叩擊上後背部。肺中葉：右側有痰：左側躺，叩擊右側腋下胸壁。左側有痰：右側臥，叩擊左側腋下胸壁。肺下葉：俯臥，頭朝下，臀部抬高 30 度，叩擊左右兩側下方肋骨區。 ★姿位引流

身材似飯糰!大熊貓界女星「花花」家族顯赫牠是功夫熊貓原型？

大熊貓艾玖、潤玥（認養名「菜菜」）、和花、和葉組成「韭菜花葉」組合。左下角是和花。（網上圖片）大熊貓和花，2020年7月4日出生於成都大熊貓繁育研究基地，現時兩歲半，媽媽是成功，爸爸是美蘭，還有一個雙胞胎弟弟和葉，以及7位同母異父的哥哥 ...

九運風水是什麼？2024香港「轉運」將面臨5大影響+居家風水方向推介

03 Nov 2023 九運風水是什麼？如果你有聽過三元九運，大約知道香港即將迎來「轉運」。到底九運風水是什麼？踏入九運對香港不同行業，甚至是女生生活有什麼影響？即看以下九運風水簡介。 Kit Shum Follow Follow ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW 登入瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠立即登入/登記點擊查看專屬優惠三元九運是什麼？三元九運是中國劃分大時間的方法，自古便記載於黃曆上，並結合干支歷使用，多用於風水學上。三元分別為上元、中元及下元。而最接迎我們的，就是下元。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW 下元是什麼？下元分別為包括了七運、八運及九運：

20元修復好粉絲的觀音牌，價格貴一點，但是做得非常牢固永不開裂

百合食用功效和禁忌解析!百合料理食譜、中藥用途公開

安神：百合可以用來治療一些有精神恍惚或情緒抑鬱障礙的患者，在中醫製藥上會適時搭配酸棗仁、柏子仁、遠志等安神藥物，來改善患者神經衰弱、煩躁失眠等症狀。止咳：百合在治療慢性支氣管炎或喉嚨腫痛等症狀的患者有極佳的效果。滋陰養胃：百合在中醫治療胃病時，也是其中一味藥材。最早在《神農本草經》中曾經記載，百合除了可以健脾養胃、清除胃熱外，也能夠保護胃壁，與茯苓一起搭配用藥效果更佳。廣告 - 內文未完請往下捲動推薦閱讀：秋天潤肺止咳食物大公開，潤肺水果、茶飲做法一次看百合禁忌、哪些人不適合食用？百合雖有許多好處，但也不宜過量食用，否則可能會適得其反，根據深圳市市場監督管理局的資料顯示，有3類人不適合食用百合。

超實用!5款磁磚選購實用懶人包詳解

地鐵磚－特殊拼法需預留耗材磁磚數量 . 20世紀紐約地鐵站牆壁所使用的地鐵磚，現在成爲空間的復古元素，長方形的地鐵磚好看的關鍵在它3:6的黃金比例，除了傳統平面款式之外，還有表面倒角的設計讓磚面更有立體感，而且有放大區域的視覺效果。 ...

玫瑰金色五行属火还是属金

一些观点认为，由于玫瑰金色是由黄金与铜混合而成，所以其五行属性应该是金属性；但是另一些人则认为，由于玫瑰金色呈现出的是红色的调子，所以其五行属性应该是属火。事实上，玫瑰金色的五行可能不止单属于一个元素。因为五行是相互关联、相互制约、相生相克的，所以一些特殊的颜色、物品可能存在多种五行属性。从颜色上来看，玫瑰金色的确带有浓厚的金属性，代表着贵族、富贵、尊贵和坚实。但是，从其所表达出的感情特质、心理感受和气质出发，玫瑰金色又更趋向于火雅的感觉，是当代流行的一种色彩。玫瑰金色的五行属性虽然玫瑰金色受到了大众的喜爱，但是其五行属性依然备受争议。